Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы.
Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Список книг:
Жамесс. Йога для хорошего сна. 7 минут в день
Жамесс. Стретчинг. 7 минут в день
Сиссако. Йога. 7 минут в день
Сиссако. Кардиотренинг. 7 минут в день
Информация о книге
Название: Кардиотренинг. Йога для хорошего сна
Автор: Коллектив авторов
Язык: Русский
Издательство: КоЛибри и др.
Жанр: Здоровье, Йога, Спорт / фитнес
Год: 2021
Формат: PDF
Количество книг: 4 книги
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер: 54.7 MB
Скачать: Коллектив авторов - Кардиотренинг. Йога для хорошего сна (2021)
| 
